Ja çfarë duhet të hani pas vrapit.

22:34 | 22 Nëntor 2018
Arbresh.info

Jemi mësuar që pas ushtrimeve apo pas vrapit të ndjejmë lodhje ose dëshirë për të ngrënë.

Gjithashtu përpiqemi të shmangim ushqimin sepse mund të bëj efektin e kundërt të ushtrimeve. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë.

Ekzistojnë disa ushqime që duhet ti konsumojmë patjetër pa u bërë akoma një orë pas ushtrimeve.

Pasi mbarojmë së bëri palestër apo vrap duhet të konsumojmë 1 mollë, kos,një banane madje edhe një çokollatë.

Nëse bëni investimin e kalorive herës tjetër do maksimizohet fuqia dhe do djersiteni me shumë.

Lajmet më të lexuara

Kurti dhe Vitia përurojnë Akseleratorin e ri linear dhe Bunkerin në Klinikën e Onkologjisë në QKUK

Kurti viziton punimet në Pishinën Gjysmëolimpike në Podujevë

Kurti vendos gurthemelin e stadiumit “Zahir Pajaziti” në Podujevë

Osmani priti në takim Raportuesin e Parlamentit Evropian për Kosovën, flasin për zgjedhjet lokale

Aksident mes dy veturave te Rruga C në Prishtinë, policia dhe ambulanca në vendin e ngjarjes

Nis takimi i Osmanit me presidentin e Hungarisë, Tamás Sulyok

Policia sekuestroi 6 armë zjarri gjatë javës së kaluar në rajonin e Prishtinës

“Pa flamur nuk ka atdhe”/ Nga Vlora në Prishtinë, Ansambli “Çipini” sjell emocionet e 28 Nëntorit

Portreti i Adem Jasharit me mbi 1000 letra, i krijuar nga 16-vjecari në nder të 70- vjetorit të lindjes së heroit kombëtar

Kolona të mëdha, bllokohet qendra dhe Veterniku në Prishtinë