Jemi mësuar që pas ushtrimeve apo pas vrapit të ndjejmë lodhje ose dëshirë për të ngrënë.
Gjithashtu përpiqemi të shmangim ushqimin sepse mund të bëj efektin e kundërt të ushtrimeve. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë.
Ekzistojnë disa ushqime që duhet ti konsumojmë patjetër pa u bërë akoma një orë pas ushtrimeve.
Pasi mbarojmë së bëri palestër apo vrap duhet të konsumojmë 1 mollë, kos,një banane madje edhe një çokollatë.
Nëse bëni investimin e kalorive herës tjetër do maksimizohet fuqia dhe do djersiteni me shumë.
LDK mban sot konferencë për Projektligjin për Buxhetin dhe b...
Parlamenti Evropian publikon draft-rezolutën për Shqipërinë
Bleona Qereti kërkon liri për Hashim Thaçin, e quan “idiot” ...
Rama drejt Bordit të Paqes, del fotoja e parë nga Washington...
Gjykata në Gjilan i zëvendëson paraburgimin me arrest shtëpi...
Arrestohen katër persona për shitjen e paligjshme të një pro...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
